타우린 효능과 부작용 하루 권장량과 추천제품
타우린 효능과 부작용 하루 권장량과 추천제품 우리 몸에 없어서는 안되는 필수 아미노산인 타우린(taurine)은 피로회복과 간기능 개선에 도움을 주는 성분입니다. 우리나라에서는 오징어, 문어, 낙지 등 해산물에 많이 함유되어있다고 알려져있는데요. 최근에는 건강식품 음료나 영양제로도 출시되고 있어서 많은 사람들이 섭취하고 있답니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 과하면 독이 된다는 말처럼 과다섭취시 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야하는데요. 타우린의 5가지 효능과 … Read more